azomio malomat


 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  سجل الزوارسجل الزوار  

  • أنت الزائر رقمcount web site visits


المواضيع الأكثر نشاطاً
موسوعة هل تعلم تناديكم بالمشاركة باي معلومات
سمايلز...تواقيع ذكر الله...ايقونات ترحيب
موسوعة جحا **/مثبت/**
كيفية زيادة عدد زوار موقعك الي 360 زيارة في الساعه بالصور
موسوعة تصاميم قد تفيدك/موسوعة تصاميمي المتجددة/
معلومات عن الحيوانات --/متجدد/--
موسوعة المعلومات
منتداي
اضحك انها الحياة
بحث حول الصاروخ
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 217 بتاريخ الأحد مايو 22, 2011 6:58 am
شثفل

شاطر | 
 

 معلومات عن الـ/ـسباحـ/ـة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
azomio
Admin
avatar

ذكر عدد المساهمات : 1329
نقاط التميز : 84727
الاحترام : 50
تاريخ التسجيل : 10/03/2010
العمر : 18

مُساهمةموضوع: معلومات عن الـ/ـسباحـ/ـة   الأربعاء أبريل 27, 2011 10:15 am

تاريخ السباحة

عرفت
السباحة منذ عهد بعيد، فقد وجدت في رسوم العصر الحجري في كهوف جنوب غرب مصر
القديمة. وقد ذكرت السباحة منذ عام 2000 ق.م. في ملحمة جلجامش، والإلياذة،
والأوديسا، وفي الكتاب المقدس. وفي عام 1538 كتب البروفسور الألماني
نيكولاس فينمان أول كتاب عن السباحة. بدأت ممارسة السباحة كلعبة رياضية في
قارة أوروبا في عام 1800 تقريباً، وكان الأسلوب السائد هو سباحة الصدر.
كانت السباحة جزء من الألعاب الأولمبية منذ أول دورة عام 1896 بأثينا،
اليونان. في عام 1908 تأسس الاتحاد العالمي للسباحة (FINA). أصبحت سباحة
الفراشة أسلوباً مستقلاً في عام 1952.


أنواع السباحة

سباحة الصدر
سباحة الظهر
سباحة الفراشة
السباحة الحرة

كيفية السباحة


سباحة الصدر
في
سباحة الصدر يقوم السباح بوضع جسمه على الصدر، والكتففان يكونان على خط
واحد مع سطح ماء الحوض. يجب على السباح إظهار جزء من رأسه فوق الماء،ويخرج
فمه تارة للتنفس، إلا أنه بالإمكان عدم القيام بذلك في بداية السباق وكذلك
أثناء الدوران. سباقات السباحة على الصدر هي: 100 م، و 200 م، و 50 م.


سباحة الظهر

في
سباحة الظهر يقوم السباح بالاندفاع من الحائط عند البداية وكذلك أثناء
الدوران، ويقوم بالسباحة على الظهر طوال السباق. سباقات السباحة على الظهر
هي: 100 م، و 200 م، و 50 م . وهناك انواع


سباحة الفراشة
في
سباحة الفراشة يقوم السباح بتحريك كلتي ذراعيه إلى الأمام وفوق الماء، ومن
ثم يدفعهما إلى الخلف معاً ويعيد الحركة بشكل متواصل. سباقات سباحة
الفراشة هي: 100 م، و 200 م، و 50 م. سباحه الفراشه عموما تحتاج الي عضلات
وسط خاصه وباقي العضلات عامه

السباحة الحرة

في
السباحة الحرة يقوم السباح بتأدية الأسلوب الذي يريد القيام به. ولكن في
سباقات التتابع والفردي المتنوعة يجب على السباح أن يؤدي أسلوباً مختلفاً
عن أساليب سباحة الصدر والظهر والفراشة.


سباقات التنوع
التتابع المتنوع
في سباقات التتابع المتنوع تتبارى فرق مكونة من 4 لاعبين، يقوم كل واحد منهم بالسباحة لمسافة 100 م.
الفردي المتنوع
في
سباقات الفردي المتنوع يقوم السباح بالسباحة إما لمسافة 200 م أو 400 م.
في سباقات 200 م متنوع يستخدم السباح في كل 50 متراً أسلوباً مختلفاً
(الفراشة، الظهر، الصدر، الحر)، أما في سباقات 400 م متنوع، يغير السباح
الأسلوب في كل 100 م.

حوض السباحة الدولي

يبلغ
طول حوض السباحة الدولي 50 م، وعرضه 21 م، وعمقه 1.80 م. يوجد به ثمانية
حارات، طول كل واحدة منهم 2.5 م، يفصل بينهم حبال تمتد على طول الحوض. أما
بالنسبة لمنصة البداية فهي على ارتفاع نصف أو ثلاثة أرباع متر فوق سطح ماء


.....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
boboubi



ذكر عدد المساهمات : 17
نقاط التميز : 12601
الاحترام : 100
تاريخ التسجيل : 03/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: معلومات عن الـ/ـسباحـ/ـة   الثلاثاء مايو 03, 2011 6:06 am

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
معلومات عن الـ/ـسباحـ/ـة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
azomio malomat :: عامة :: معلومات طبية-
انتقل الى: